Dlaczego warto ograniczyć cukier?

Cukier jest jednym z tych produktów, których nadmiar może powodować sporo niekorzystnych dla zdrowia efektów. Niestety jest on składnikiem wielu produktów przez co spożywamy go w zbyt dużych ilościach.

	otyłość, która z kolei prowadzi do problemów z układem krążenia (w tym zawałów), układem kostnym (zwyrodnień), ale też udarów i insulinooporności
	badania pokazują, że cukier to główny pokarm dla komórek nowotworowych
	nadmiar cukru w diecie sprzyja rozwojowi grzybic i pojawieniu się problemów skórnych np. trądziku
	sprzyja psuciu zębów - jest idealną pożywką dla bakterii obecnych na płytce nazębnej
	sprzyja szybszemu starzeniu - cukier ma zdolność do przyspieszania rozkładu kolagenu i elastyny, zatem szybciej mogą pojawiać się zmarszczki
	sprzyja insulinoodporności
	ma negatywny wpływ na odporność organizmu - sprzyja rozwojowi niekorzystnej mikroflory jelit, a także hamuje zdolność leukocytów do niszczenia bakterii i wirusów
	sprzyja gazom, wzdęciom i zaparciom